ความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตก่อนกำหนดเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า

การออกกำลังกายในแง่ของการป้องกันการเสียชีวิต คุณสามารถลดความเสี่ยงได้ด้วยการออกกำลังกายในภายหลังแม้ว่าคุณจะไม่ได้ออกกำลังกายมาก่อนก็ตาม การเปลี่ยนแปลงในการออกกำลังกายในช่วง 22 ปีที่ผ่านมาเกี่ยวข้องกับการเสียชีวิตในภายหลังจากสาเหตุทั้งหมดและจากโรคหัวใจและหลอดเลือด การศึกษาส่วนใหญ่ที่ตรวจสอบความสัมพันธ์ระหว่างการออกกำลังกาย

และอายุยืนได้ถามผู้เข้าร่วมเกี่ยวกับระดับของการออกกำลังกายของพวกเขาเพียงครั้งเดียวและจากนั้นติดตามพวกเขาเป็นเวลาหลายปี แต่การออกกำลังกายเป็นพฤติกรรมที่มีการเปลี่ยนแปลงในคนจำนวนมากดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะตรวจสอบว่าการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวเมื่อเวลาผ่านไปเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงของการเสียชีวิตในอนาคต การศึกษาของ HUNT เชิญผู้อาศัยในนอร์เวย์ทุกคนที่มีอายุ 20 ปีขึ้น ที่จุดเวลาทั้งสามคนถูกถามเกี่ยวกับความถี่และระยะเวลาของการออกกำลังกายเวลาว่าง การศึกษาในปัจจุบันใช้ข้อมูลจากการสำรวจครั้งแรกและครั้งที่สาม